HAPPY HADIS!
Nem vagyok biztos benne, hogy ez volt -e a csodálatos vacsora, amelyet tegnap este kaptam, a TV -javítás, amelyet kaptam, vagy a nyugodt alvást, amit kaptam, bár kiváló hangulatban ébredtem!
Legújabb videóim
Mit eszek egy nap alatt – Runner Edition
Mit ettem egy nap alatt. Élelmiszer -napló egy olyan futótól, amely jelenleg nem edz maratonra vagy félmaratonra. Reggeli, ebéd, vacsora, valamint snack, valamint tippek.
További videók
0 másodperc 14 perc, 26 másodperc
Következö
Maratoni edzés 4. napja
01:21
Élő
00:00
08:21
14:26
Futás – Ma egy egyszerű nap volt, tehát 6 mérföldet tettem a gondolataimmal
Mielőtt elmentem a futásomra, felforrottam néhány tojást a hétre. Ez a módszer Ben megragadott egy pár reggelire, valamint később rájuk snack -et.
Hasonlóképpen tettem a tök túllépését
Mivel úgy éreztem magam, mint valami, nagyszerű ajánlatokkal, kissé másképp tettem őket:
Főzzen 1 csomagolt LS juharbarna cukor zabliszt vízben.
Adjunk hozzá 1/4C tököt, 1/4C túróit, tök pite fűszert, Stevia Montpellier HSC Mez cseppeket, valamint chia magokat (opcionális). Keverje meg.
Helyezze vissza a hűtőszekrénybe, miközben sétál vagy fut.
Adjunk hozzá napraforgómag vajat, mivel a TJ -knek tegnap nem volt mandulavaj, amelyet rendkívül aggasztóan fedez fel.
A hűtőszekrényben lévő 1 óra elteltével a zabot vastag, valamint a puding-y konzisztenciában is tökéletesítették.
Amikor visszatértem a futásomból, felkészítettem a crockpotot fekete bab Olympique Marseille Mez levessel. Van egy hektikus munkám előtt, és tetszik, hogy a crockpot vacsorát készít nekem
Csütörtökön a Baltimore -ba indulok a Fitbloggin konferenciára!
Szponzorálnak, hogy a Chocolate Milk üzemanyag -feltöltéssel járjak. Beszélni fogok a panelükön, hogy pontosan arról szól, hogy a csokoládé teje kiváló töltőanyag -felhasználás pénteken 9: 30 -kor.
És hasonlóképpen leszek a Fitbloggin -i üzemanyag -tárolókabinban, ahol jelentkezhet a Team Fepars Csatlakozáshoz. Lehet, hogy nyerhet egy 500 dolláros szponzorálást, legmagasabb versenyt, vagy futtathat egy rock ‘n’ roll maratoni sorozat versenyt vagy más ingyenes kedvezményeket! A fülkét a hétvégén felállítják.
Aztán, pénteken 14:00 órakor, a Cynthia -val folytatom a blogot a blogolásról szóló módosításokról: pontosan mennyi? Ez egy olyan vita, nem olyan bemutató, ahol szeretnénk, ha bárki, aki részt vesz, megosztaná gondolatait…
Hol húzza meg a megosztási vonalat?
Inkább meghalna, ha közzéteszi a súlyát a blogjában? Érdekel, ha mások ezt teszik?
A túlkiklus szorongássá tesz?
Szabad időt vesz igénybe a blogolástól?
Gondolt már arra, hogy kihagyja a blogíró eseményét, mivel az idegi összetörés?
Ha a FitBloggin -be megy, kérjük, jöjjön az ülésemre, és kérjük, csatlakozzon a beszélgetéshez.
KÉRDÉS: Ma nagyszerű hangulatban keltél fel? Miért vagy miért nem?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezekkel:
Egyszerű csokoládé chia pudding-3 alkatrész recept
Egyszerű csokoládé chia pudding-3 alkatrész recept
Egyszerű csokoládé chia puding 3 komponens recept. Gyors csokoládé puding chia magokkal, valamint csokoládé tejjel. fehérje pac
Tök pite fehérje rázó recept
Tök pite fehérje rázó recept
Egészséges tök pite fehérje smoothie recept konzerv tökkel, joghurttal, valamint tök pite fűszerrel. Ez egy szuper egyszerű és del
Egyszerű acélvágó zab a rizsfőző receptjében
Egyszerű acélvágó zab a rizsfőző receptjében
Egyszerű acélvágó zab, amelyet rizsfőzőben készítenek. A rizsben főtt zabliszt receptjeFőző tejjel, vízzel és banánnal. Egészséges
Pontosan hogyan készítsünk egy sokkal jobb tál gabonaféléket- egészséges reggeli tippeket!
Pontosan hogyan készítsünk egy sokkal jobb tál gabonaféléket- egészséges reggeli tippeket!
Pontosan hogyan készítsünk egy egészségesebb Chelsea FC Mez tál gabonafélét. Készítsen egy gyors reggelit, amely kiválóan alkalmas az Ön számára, és tele van az ebédig, amíg a TH -val ebédel
3 komponens mocha turmix
3 komponens mocha turmix
Egyszerű Mocha Smoothie recept valódi kaliforniai tejjel, kávé jégkockákkal és joghurttal! Próbálja ki ezt az egészséges Shake receptet a BRE -hez
3 alkatrészt sütőtök sütik recept
3 alkatrészt sütőtök sütik recept
Egyszerű 3 alkatrészt sütőtök süti recept. Tortateverés sütiket tökkel az olaj helyett a könnyebb recepthez. Tészta
⚡ Shareaholic által
–