Ma egy nagyon egyszerű narancssárga krémes fehérjebő receptet osztom meg! Csak 3 alkatrészre van szükség az ízletes utólagos gyógyító turmixhoz.
Szia! Mi újság?
Arról szólok, hogy hosszú távon egy turmixot töltsön be, mivel sok alkalommal sokkal szomjas vagyok, mint éhes. Nagyon sok látogatói megjegyzést és e -mailt kapok erről minden héten.
Tehát megosztom egy példát arra, hogy az edzés során a testét feltölthesse, amely futás után nem tűnik nagyon nehéznek.
Alapvető fontosságú, hogy a nehéz edzés befejezésétől számított 60 percen belül étkezzen, hogy a testét az újjáépítéshez és a helyreállításhoz szükséges táplálékhoz biztosítsák. De ha nem vagy éhes – mit csinálsz?
Szavazom egy smoothie -t fehérjével. Ez egy fantasztikus módszer, hogy megtartsa a világosságot, elárasztja a szomjúságot, és nagyszerű táplálkozást kapjon.
Bumm. Szögelte.
Ennek a narancssárga krémes turmixnak csak 3 alkatrészre van szüksége (4, ha megszámolja a jeget).
Olyan egyszerű és nagyon finom!
Narancssárga krémes fehérje rázó
Összetevők:
1 Scoop vaníliafehérje por
1 fagyasztott banán
1 csésze narancslé
jég
Keverje össze a Blender 2x -et, mindaddig, amíg Cruz Azul Mez általában megteszi. <- Felfedeztem ezt a javaslatot évekkel ezelőtt, valamint az ígéretét. Minden smoothie 2 teljes időpontot összekeverem (van egy Nutra Ninja turmixgép, és azonnal időzítem. A legelső keverék után leveszem, rázom, és újra keverjük.) A dupla keverés nagy, krémes turmixot eredményez! Élvezd! KÉRDÉS: Észreveszed, hogy éhesed egy kicsit „ki” hosszú távú vagy nehéz edzés után? Hogyan töltheti fel az edzést vagy a futástól számított egy órán belül? Egyszerűbb és ízletesebb receptek: 3 komponens banán palacsinta recept Földimogyoróvaj fehérje rudak receptje Könnyű fehérjékkel csomagolt spenót DIP recept Szeretne illeszkedni? Szüksége van egy bevált tervre Katari labdarúgó-válogatott Mez az eredmények eléréséhez ??
Nézze meg a Run in Shape Challenge -t:
5K+Mentés
A megosztás törődés!
5.81K
Csap
Részvény
Csipog
Részvény
Posta
Részvény
Kiválasztja ezeket:
Egyszerű dátum Shake recept
Egyszerű dátum Shake recept
Kaliforniai dátum Shake recept egészséges frissítése! A hagyományos kaliforniai dátum egyszerű és könnyű változata a Palm Spri közelében található
3 komponens mocha turmix
3 komponens mocha turmix
Egyszerű Mocha Smoothie recept valódi kaliforniai tejjel, kávé jégkockákkal és joghurttal! Próbálja ki ezt az egészséges Shake receptet a BRE -hez
Banán dió turmix recept joghurttal
Banán dió turmix recept joghurttal
A banán dió turmix a Sao Paulo FC Mez nap turmixja! Naponta egy másik turmix receptet osztok meg, valamint a mai S
Tök pite fehérje rázó recept
Tök pite fehérje rázó recept
Egészséges tök pite fehérje smoothie recept konzerv tökkel, joghurttal, valamint tök pite fűszerrel. Ez egy nagyon egyszerű és del
PB & J Smoothie recept
PB & J Smoothie recept
Egészséges PB & J Smoothie recept. Fehérjével csomagolt mogyoróvaj zselé turmix joghurttal és egészséges zsírokkal, hogy tele legyen
Egyszerű csokoládé chia pudding-3 alkatrész recept
Egyszerű csokoládé chia pudding-3 alkatrész recept
Egyszerű csokoládé chia puding 3 komponensrecept. Gyors csokoládé puding chia magokkal, valamint csokoládé tejjel. fehérje pac
⚡ Shareaholic által
–