Ma reggel felébredtem, nem pontosan előre nézve a futásomat. A 4 x 1 mérföldes ismétlés 7: 40-8: 00 között kellett volna elvégeznie <-, amelyet „csak megpróbálok egy 8 perc alatt megtenni”.
Mielőtt távoztam, egy Szenegáli labdarúgó-válogatott Mez alma banán volt az üzemanyaghoz.
A legfrissebb videóim
Maratoni edzés 1. napja
További videók
0 másodperc 3 perc, 12 másodperc
Következö
Mit eszek egy nap alatt – Runner Edition
14:26
Élő
00:00
08:21
03:12
Mivel nincs szoros pálya, visszamentem arra az útra, ahol a kacsa a fejébe ütött. Ez egy fél mérföldes út van egy parkhoz, tehát megtettem az utat, majd a park körül a teljes mérföldre hurkoltam. Nem teljesen lapos, de nem is dombos – csak néhány dudor az úton.
1 mérföldes VfL Wolfsburg Mez melegítés, 8:00, 7:57, 7:59, 7:50, .5 mérföldes félelmetes.
Kész.
Amikor visszatértem, valami fantasztikus enni vágytam, ezért jártam egy joghurtos tálral. Ez lenne az ananász chobani, más néven a legjobb joghurt, mint az alap
Megértem, hogy néhány kemény kukucskálás állandóan a szokásos joghurtot használja, mivel sokkal jobbak, mint én, ám ez az ananász cucc olyan, mint a desszert Sao Paulo FC Mez (csak a csokoládé hiánya). De amikor ezeket a magánkartonokat készítik (amelyek eladásra kerültek), szükségem van arra, hogy visszatérjek a szokásos dolgokhoz, mivel ez a költségek fele, és akkor is hihetetlenül duper egészséges lehetek…
Hozzáadtam ezt az új Trader Joes terméket a tálhoz – mézes pörkölt mandula
Finomak! kérni őket.
KÉRDÉS: Mi volt a reggelire?
Végeztél már egy futó ismétlést?
Sima joghurt – ja vagy nem?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezeket a következőket:
Irvine félmaratoni verseny összefoglalása
Irvine félmaratoni verseny összefoglalása
Half Marathon Race Racap, valamint áttekintés. Irvine félig őrült félmaratoni futó program, valamint a faji értékelés, valamint az ötletek
Futtassa az Eat Repeat Ree Q & A-May 1. részét
Futtassa az Eat Repeat Ree Q & A-May 1. részét
Aggaszthatja a válaszokat, valamint a válaszokat – 1 A futásról szóló aggodalmai Eat Repeat Instagram Story Box. Arról beszélünk, amit tettem
Pontosan meddig kell lennie hosszú futásodnak, valamint a legfinomabb futó képképesség kérdéseinek és válaszának
Pontosan meddig kell lennie hosszú futásodnak, valamint a legfinomabb futó képképesség kérdéseinek és válaszának
Pontosan meddig kell tartania a hosszú távú félmaratonra? It Band Sydrome – Pontosan meddig indult el a futásról? RRCA COA
Futtassa az Eat ismétlődő ünnepi listát, valamint a felmérést
Futtassa az Eat ismétlődő ünnepi listát, valamint a felmérést
A 2020 -as blogfelmérés, valamint az ünnepi listán futtatva. Futtassa az Eat Ismétlődő karácsonyi kártyák listáját, valamint azt, hogy mit követel a legfinomabb életének futtatásához
Pizza Giveaway futás közben Eat Repeat Instagram Info
Pizza Giveaway futás közben Eat Repeat Instagram Info
Van egy új Run Eat Repeat Podcast Up most! valamint az új futó baráti funkció Kaleena -val kezdődik. A „Vic” tiszteletére
Aggodalmak és válaszok futás közben ismételten ismétlődő viesorokat, podcastokat és gyógyító napokat esznek
Aggodalmak és válaszok futás közben ismételten ismétlődő viesorokat, podcastokat és gyógyító napokat esznek
Pontosan meddig állsz vissza egy ha utánLF maraton? Futtassa a legelső teljes maratonomat, és azon tűnődött, hogy pontosan meddig vegye le … ötleteket fo
⚡ Shareaholic által
–