Három fantasztikus tipp van a mai napodra !!
Legújabb videóim
Face maszk tippek a futáshoz és a kint sétához
Arcmaszk a futáshoz és a kint sétálásához a koronavírus kitörése során.
Maszkot kell viselnie? Milyen maszk a legjobb a futók és a gyalogosok számára?
Nézze meg a maszk legjobb válogatását.
Plusz a CDC ajánlásai arról, hogy mikor kell viselni egy maszkot, és milyen fajta a COVID19 kitörés során.
További információ a RuneAtRepeat.com oldalon
További videók
0 másodperc 7 perc, 15 másodperc
Következö
Az Arany -retriever nem fogja elvenni a tablettáit!
02:19
Élő
00:00
08:21
07:15
1. Van egy Sriracha fesztivál Los Angeles -be október 27 -én !!!
Ahhhhhhhhhhhhhhhhhh!
Kivéve, hogy azon a hétvégén leszek az ország másik oldalán
Tehát kérlek, menj a tiszteletemre. Információ a jegyekről itt.
2. Nancy Clark, az RD, amelyet a Fitbloggin -nél mutattam be tavaly, ezt a podcastot készítette, amely nagyon érdekes a „Nők, a súly és a futás: mítosz, az igazság és a nemek közötti különbségek” című filmben.
Volt nekem, amikor valami olyasmit mondott: „A férfiaknak engedélyük van enni (a kultúránkban) … a nők joghurtot kapnak …”
Jobb?!
3. E -mailek. Minden nap kapom a legfélelmetesebb e -maileket az olvasóktól, akik megosztják a futási vagy súlycsökkentő útjukat. Személyes és hatalmas, UNAM Pumas Mez és rájöttem, milyen különleges az, hogy ezt meg kell osztanom veled.
Azok az e -mailek vagy tweetek mosolyognak, és azok, amelyek a rossz napokon átjutnak …
De kapok egy csomó véletlenszerű e -mailt a PR -társaságoktól is, amelyek azt akarják, hogy népszerűsítsem a kínai növekedési hormont vagy a jock hevedereket vagy a cica kesztyűket …
Mint mondtam, mielőtt a blogolás nem rakétatudomány. Elolvashatom, és tudom, hogyan kell működtetni ezt a számítógépes gépet – ez nem nehéz vagy különösen lenyűgöző. De ez időigényes lehet, és csak annyit tudok csinálni egy nap alatt. Rosszul érzem magam, amikor nem térek vissza az e -maileihez. És tudom, hogy más bloggerek valószínűleg ugyanabban a helyzetben vannak!
Ezért meg akartam osztani egy kis tippet, hogy segítsen az e -mail megválaszolásában… Tegyen fel konkrét kérdéseket.
Sok e -mailt kapok, hogy csak tippeket kérjek. Olyan dolgok, mint: „Van -e tippeid… a sárkányom megszelídítésére? Talál egy 4 levél lóhere? élet??”
Ez nehéz, mert homályos. Nem tudom, mire van szüksége Real Madrid Mez vagy akar tőlem. Azt javaslom, hogy tartsa konkrétan…
“Szia. 4 hét alatt futok az első 10K -m. Napos lesz. Van egy kedvenc futó kalapja, amelyet szeretne viselni versenyekre? ”
Ilyen módon olyan információt kap, amely az Ön számára specifikus, a véletlenszerű tippek helyett, amelyek szerintem hasznosak.
Jogi nyilatkozat: Úgy érzem, hogy ez a hozzászólás ribancnak hangzik. Amit valószínűleg nem vagyok, de nem próbálok gonosz lenni. Csak segíteni akarok abban, hogy a kérdéseit időben megválaszolja. Vége.
Most … ki megy a Watford FC Mez Sriracha Fesztiválra ????!?!
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény